Hardloop klachten

Verschillende soorten hardloop klachten

Hardloopblessures of andere sportblessures komen met name voor op de volgende plekken:

• Hiel
• Achillespees
• Knie (buitenzijde en voorzijde)
• Heup
• Rug
• Scheenbeen

Heeft u klachten tijdens of na het hardlopen op een of meer van deze plekken? Neem dan eens vrijblijvend contact op. Fysiotherapie kan u helpen de klachten te doen verminderen of verdwijnen.

Fysiotherapie: de aanpak van uw blessure

Bij uw eerste bezoek aan Fysiotherapie Rijnmond stelt uw behandelaar een aantal vragen om een zo compleet mogelijk beeld te krijgen van uw klachten. Daarna volgt vaak een lichamelijk onderzoek. Door gestandaardiseerd onderzoek en video-opnamen kan uw fysiotherapeut samen met u op zoek naar de “zwakke schakel” tijdens uw hardlopen. Na een aantal testen op mobiliteit, kracht en uithoudingsvermogen vindt de loopanalyse plaats met video-opname.

Na het lichamelijke onderzoek, loopanalyse en eventueel echografisch onderzoek zal uw fysiotherapeut samen met u een behandelplan opstellen. Ook is het mogelijk samen met de podotherapeut uw blessure te bekijken. Zo komen we multidisciplinair tot een behandelplan.

Grip krijgen op uw hardloop klachten

Wij geloven in een persoonlijke aanpak, waarbij uw wensen en mogelijkheden centraal staan. U wordt geacht om actief aan de slag te gaan met uw herstel: u krijgt oefeningen en opdrachten die u thuis kunt uitvoeren. Dat zorgt niet alleen voor een sneller herstel, maar maakt ook dat u zelf verdere klachten kunt voorkomen.

Voorbeelden van hardloop klachten

Lopersknie

Een blessure die veel voorkomt bij hardlopers en atleten is een zogenaamde lopersknie. Hierbij voelt u pijn aan de buitenkant van de knie. Bij de lopersknie is de pees aan de buitenkant van uw bovenbeen overbelast. De pijn is vaak het ergst boven de knie maar er kan ook pijn ontstaan aan de buitenzijde van de knieholte en het onderbeen.

Shin splint, springschenen of scheenbeenirritatie

Ook de shin splint (scheenbeenirritatie) zorgt bij veel sporters voor pijn. Hierbij voelt u pijn bij uw scheenbeen, meestal zo’n 10 centimeter boven de enkel. Een shin splint kunt u het beste voelen wanneer u de voet omhoog beweegt. De belangrijkste oorzaak voor shin splint is overbelasting en een niet-optimaal looppatroon.

Achillespeesklachten

Klachten aan de achillespees komen veel voor en worden vaak genegeerd door de loper. Door lopen kan lijden tot een chronische ontsteking en met als gevolg langdurige uitval. Bij klachten aan uw achillespees kunt u daarom het beste zo snel mogelijk naar een huisarts of fysiotherapeut gaan!

Heupklachten

Door ongeschikte schoenen of een zwakte van de bilspieren, kunnen heupklachten ontstaan. Pijn of een zeurderig gevoel in de heupen? Wacht niet te lang met hulp zoeken. Hoe eerder u een blessure op het spoor bent, des te sneller en makkelijker hij verholpen kan worden.

Rugklachten

Vooral bij vrouwen komen rugklachten tijdens het hardlopen vaak voor, maar ook mannen kunnen er ernstige last van krijgen. Een veelgenoemde oorzaak is spierzwakte of een onjuiste loophouding. Herkent u zich in een of meerdere van deze klachten? Wacht niet te lang, maar maak snel een afspraak bij uw huisarts of fysiotherapeut.