Chronische pijn
Chronische pijnklachten
Acute pijn, die vaak kortstondig is, wijst meestal op een specifieke beschadiging in uw lichaam, zoals een wond of ontsteking. Deze pijn verdwijnt gewoonlijk zodra de onderliggende oorzaak is aangepakt of genezen. Echter, als u pijn ervaart die aanhoudt, zelfs zonder een duidelijke oorzaak, of als u langdurig pijn heeft als gevolg van een bepaalde aandoening, dan spreken we van chronische pijn. Pijn die langer dan drie maanden aanhoudt, valt onder deze categorie.
Chronische pijn kan een diepgaande impact hebben op uw dagelijks leven, uw emotioneel welzijn en uw vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren, zowel thuis als op het werk. In dergelijke gevallen kan een fysiotherapeut u essentiële ondersteuning bieden. Samen met uw therapeut verkent u methoden om uw pijn te beheersen en leert u nieuwe strategieën om er op een effectieve manier mee om te gaan/
Informatie over chronische pijn
Wat zijn chronische pijnklachten?
Chronische pijnklachten zijn pijnklachten die langer dan 3 maanden aanhouden zonder duidelijke oorzaak. Pijn is een beschermingsmechanisme van uw lichaam. In sommige gevallen werkt dit niet meer goed. Dan ontstaat er pijn die zonder duidelijke oorzaak aanwezig is.
Symptomen van chronische pijn
Hieronder staan een aantal symptomen van chronische pijn
- Pijn zonder duidelijke oorzaak
- Pijn die blijft bestaan ook na de normale hersteltijd
- Pijn is wijdverspreid
- Zware pijnstillers helpen onvoldoende
Oorzaken van chronische pijnklachten
Hoe chronische pijn exact ontstaat is veel onduidelijkheid. Wel weten we dat wanneer u last heeft van langdurige pijn, uw zenuwen ook extra gevoelig kunnen worden. Hierdoor kan de pijn erger worden of duurt het langer. In sommige gevallen blijft de oorzaak van de pijn langdurig aanwezig. U kunt hierbij denken aan artrose of reuma. Chronische pijn kan maanden of jaren aanwezig zijn.
Fysiotherapie bij chronische pijnklachten
Veel mensen ervaren een toename van pijn tijdens dagelijkse activiteiten of bij toename van activiteit. Dit leidt tot een gevoel van verminderde controle, sociale isolatie en verminderde deelname aan activiteiten. Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen?
- Invloed kunnen uitoefenen op de pijn
- Beter functioneren in het dagelijks leven
- Betere kwaliteit van leven
- (soms) vermindering van de pijn
Een behandeling bij Fysiotherapie Rijnmond tegen chronische pijn kan uit de volgende drie onderdelen bestaan:
1. Leren omgaan met de pijn
Op basis van uw eigen situatie krijgt u informatie en advies over hoe pijn werkt. U leert manieren waarop u zelf invloed kunt uitoefenen op de pijn. Denk hierbij aan: afleiding zoeken, gedachten veranderen, ondersteuning vragen en ontspannen.
2. Evenwicht belasting-belastbaarheid
Bij chronische pijn is het belangrijk om een balans te vinden tussen wat u op een dag aankunt, en wat u ook daadwerkelijk doet. Zowel overbelasting als weinig belasting zijn schadelijk! U krijgt handvatten aangereikt voor een gezonde balans tussen rust en activiteit, energienemers en energiegevers. U bouwt uw conditie op voor de voor u belangrijke activiteiten.
3. Lichaamsbewustwording/ontspanning
Chronische pijn heeft een grote invloed op het dagelijks leven en bewegen. Het kost energie en er is vaak een hoge spierspanning. Het is belangrijk om te leren ontspannen en u bewust te worden van de signalen die uw lichaam u geeft. Gedurende de behandeling leert u bewuste keuzes te maken waardoor u beter tegen de pijn kunt.
U krijgt weer vertrouwen in uw eigen lichaam en u kunt weer grip krijgen op uw eigen leven.
Onze specialisten staan voor u klaar om u te helpen met uw klachten.
Maak een afspraak